CZERWIEC

NORDIC WALKING krok po kroku

W miesiącu czerwcu wykorzystując piękną pogodę systematycznie uczestniczyliśmy w

marszach z kijami – Nordic Walking. Przedstawione zostały uczennicom korzyści płynące ze

spacerów. Regularne maszerowanie powoduje wzmocnienie mięśni nóg i ramion oraz brzucha i

grzbietu. Dodatkowym plusem maszerowania jest to, że odbywa się na świeżym powietrzu a w

czasie wspólnych wędrówek może towarzyszyć mama, czy będąca w dobrej formie babcia.

Jest to sport, który wpłynie pozytywnie na naszą sylwetkę , wzmocni kondycję fizyczną i umożliwi

aktywnie spędzić czas z najbliższymi.

Jest to najlepsza forma relaksu po pracowitym dniu.